Els millors llibres de psicologia el 2019

Si cerques alguns llibres de psicologia sobre ansietat, depressió, autoestima i confiança en tu mateix, aquests són alguns dels millors el 2019:

1. “El cuerpo lleva la cuenta: Cerebro, mente y cuerpo en la sanación del trauma” de Bessel van der Kolk
2. “Permiso para sentir: la revolución de las emociones en la educación” de Marc Brackett
3. “El poder de la mente: cómo entender y controlar los pensamientos y las emociones” de Josep M. Mestres
4. “La trampa de la felicidad: Cómo dejar de sufrir, evolucionar y encontrar la verdadera felicidad” de Russ Harris
5. “Más allá de la ansiedad: 10 formas de sobrellevar la incertidumbre, el miedo y la inseguridad” de David Barlow
6. “Vivir en equilibrio: 9 principios para crear habitudes que concilian cuerpo y mente” de Ximena de la Serna
7. “El código de la emoción” de Bradley Nelson
8. “Transforma tus emociones: liberación y sanación a través de la escritura terapéutica” de Graciela Fariña

En anglès:

1. “Lost Connections: Uncovering the Real Causes of Depression and the Unexpected Solutions” by Johann Hari
2. “The Anxiety Survival Guide for Teens: CBT Skills to Overcome Fear, Worry, and Panic” by Jennifer Shannon
3. “The Self-Confidence Workbook: A Guide to Overcoming Self-Doubt and Improving Self-Esteem” by Barbara Markway and Celia Ampel
4. “The Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thrive” by Kristin Neff and Christopher Germer
5. “The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living: A Guide to ACT” by Russ Harris
6. “Anxiety: The Missing Stage of Grief: A Revolutionary Approach to Understanding and Healing the Impact of Loss” by Claire Bidwell Smith
7. “The Power of Self-Compassion: Using Compassion-Focused Therapy to End Self-Criticism and Build Self-Confidence” by Mary Welford
8. “The Science of Positivity: Stop Negative Thought Patterns by Changing Your Brain Chemistry” by Loretta Graziano Breuning